Blog Plié Namastê
Mente em Paz, Brilho nos Olhos, Sensação de Calma e Tranquilidade.
Quando estimulamos nosso corpo físico, através das posturas do Yoga, acessamos também nosso corpo energético, mental, intelectual e espiritual. Sabemos o quanto a mente afeta o corpo. O Yoga sugere através do corpo, acessar a mente. Durante as posturas do Yoga,...
“Mantenha o foco não em onde quer chegar mais até onde pode ir…”
Segundo Iyengar, a maioria das pessoas ao se alongar, simplesmente se estica até o ponto que deseja alcançar. Automaticamente me lembrei do Padangusthasana . Quando realizamos esta postura, queremos de qualquer forma, segurar os dedões dos pés, não é mesmo? Segundo...
O equilíbrio no corpo é o fundamento do equilíbrio na vida. B.K.S Iyengar
Segundo B.K.S.Iyengar, se o contato entre o corpo e o chão - o alicerce - for bom, o asana será bem executado. Os pés são como a raiz de uma árvore. Se alguém não se sustenta em pé corretamente, acaba desenvolvendo uma atitude negativa diante da vida e sua prática...
Mas por que preciso manter o alinhamento das posturas ?
Através dos ajustes, trabalhamos aberturas do corpo. Durante esse processo, abrimos também a mente e a inteligência. “Uma abertura é como uma porta, e não existe porta que seja só de entrada. Sim, estamos tentando entrar, mas o que está tentando sair para vir...
Como melhorar a visão através do Trataka.
Trataka é um termo sânscrito que significa fixar o olhar. É um dos Kriyas secos, exercício de purificação e limpeza do corpo físico e energético citados por Patanjali no Yoga Sutras. É um exercício utilizado no yoga para limpar e tonificar os músculos dos nervos...
A importância do psoas para a nossa saúde física e mental.
O psoas é o músculo mais profundo e estabilizador do corpo humano . É o único músculo que liga a coluna vertebral às pernas, sendo responsável por nos manter em pé e nos permitir levantar as pernas para andar. O psoas saudável estabiliza a coluna vertebral além de...
Por que utilizo sânscrito nas aulas de Yoga?
O sânscrito é uma língua morta da Índia Antiga que influenciou quase todos os idiomas ocidentais. O nome dos asanas ( posturas do Yoga ) são mencionados todos em sânscrito durante às práticas de Yoga. Usar a língua que possivelmente foi falada por Shiva, o...
Medito, logo existo.
Para viver basta existir? Basta apenas existir sem propósito algum ou sem conhecer a sua verdadeira essência? Te faço um convite para essa reflexão. Mas, antes disso apenas feche os olhos, inspirando e expirando por suas narinas. Mantenha sua atenção apenas na sua...
Eu depois de você.
Antes de te conhecer minha respiração era curta e ofegante. Meus pensamentos permeavam minha mente praticamente o tempo todo. Eram como neblina dificultando minha visão. Impossibilitando-me de enxergar um palmo a diante do meu nariz. Eu antes de você era rígida assim...
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