por plienamaste | ago 13, 2021 | Como Fazer, Dicas de Yoga, Filosofia, Posturas, Yoga
Paschimottanasana : uma massagem no coração. Para muitas pessoas do mundo moderno, a posição sentada é aquela que elas irão manter durante a maior parte do seu dia produtivo. Os sapatos estão para os pés da mesma forma que as cadeiras, os assentos de carro e os sofás...
por plienamaste | set 11, 2020 | Como Fazer, Filosofia
Segundo breve pesquisa no google, enraizar siginifica criar raízes, fixar profundamente, arraigar, cravar, radicar-se, penetrar, aprofundar, assentar. É da saúde de nossos pés que vem o enraizamento”, explica Leloup, no livro o Corpo e Seus Símbolos. Os pés, são o...
por plienamaste | jul 19, 2020 | Como Fazer, Dicas de Yoga
Todo asana nos traz firmeza, saúde e beleza aos membros. Para que possamos permanecer estáveis e confortáveis na postura é necessário técnica, disciplina e tempo. Através de práticas regulares, começamos a entender melhor como nosso corpo funciona. Através do...
por plienamaste | jul 12, 2020 | Como Fazer
Surya Namaskar é um termo em sânscrito que significa Saudação ao Sol. É uma prática ancestral, onde realizamos as posturas no ritmo da respiração. Quando sincronizamos as posturas com a nossa respiração, produzimos o aquietamento das emoções e dos...
por plienamaste | jul 11, 2019 | Como Fazer, Dicas de Yoga
Os isquiotibiais são um grupo de músculos localizados na região posterior das coxas. Essa musculatura é responsável principalmente pelos movimentos de extensão do quadril e flexão dos joelhos. Os músculos isquiotibiais têm uma forte tendência a serem encurtados,...
por plienamaste | mar 24, 2019 | Como Fazer, Filosofia
Em um mundo cada vez mais conectado, somos bombardeados por notificações e informações, afetando assim nossa habilidade de concentração. A falta de concentração atualmente está muito associada ao nosso lifestyle. Estamos constantemente realizando várias tarefas ao...
