Blog Plié Namastê
BIJA MANTRAS, o que são?
A vibração dos mantras nos conecta com energias arquetípicas muito poderosas. Há sons para cura, prosperidade, sabedoria, proteção, remoção de obstáculos, sucesso, fortalecimento do sistema imunológico etc. Mantras são sons primordiais nascidos no vazio do...
Você sabe o que significa “ASANA”?
ASANA é toda postura firme e confortável. É uma das partes do Yoga descritas por Patanjali no Yoga Sutras. Segundo Gloria Arieira em O Yoga que conduz à plenitude, através da prática do asana, a mente também é trabalhada. Ela completa dizendo que, os asanas...
Você já se deu conta de que as emoções afetam nossa respiração?
A excitação emocional afeta o padrão da respiração; inversamente, a regulação intencional da respiração contém a excitação emocional. Durante as práticas de Yoga aprendemos a ritmar nossa respiração, controlando assim nossas emoções. Pranayama, é uma das 8 partes do...
O Projeto Movimento no Parque.
Você já ouviu falar do Projeto Movimento no Parque? O Projeto nasceu em Cuiabá em 2016. Ele é realizado todo último domingo do mês às 16:30 em frente a Administração do Parque Mãe Bonifácia. O Projeto teve início com poucos adeptos, mas após 4 anos de existência já...
Desvendando algumas dúvidas sobre o Yoga.
Para o texto de hoje, selecionei 3 dúvidas que muita gente ao longo desses últimos meses me perguntaram nas mídias socias. Espero poder responder com clareza à todas elas. As minhas respostas são todas baseadas no Livro Luz na Vida de B.K.S Iyengar. A propósito,...
Saiba mais sobre o Adho Mukha Svanasana.
Adho Mukha Svanasana, uma das posturas que faz parte da sequência do Surya Namaskar. Ao praticar os asanas, o corpo do yogui assume formas que se assemelham à diversas criaturas. É portanto desta forma que sua mente aprende a não desprezar nenhuma criatura, pois sabe...
Como o Yoga pode Ajudar na Prevenção de Lesões.
Os isquiotibiais são um grupo de músculos localizados na região posterior das coxas. Essa musculatura é responsável principalmente pelos movimentos de extensão do quadril e flexão dos joelhos. Os músculos isquiotibiais têm uma forte tendência a serem encurtados,...
“Porque eu só preciso de pés livres, de mãos dadas, e de olhos bem abertos” Guimarães Rosa
Quando iniciamos nossas primeiras aulas de Yoga ,automaticamente começamos a dar mais atenção aos nossos pés. Não me refiro às unhas se estão pintadas muito menos se a sola do pé está lisinha. O fato é que ao iniciar nossas práticas de Yoga nossa relação com os pés...
Yoga no dia a dia.
Vivemos em um mundo onde somos cobrados por resultados o tempo todo. Um mundo onde o tempo é escasso, a respiração é curta, o pescoço é rígido e o fluxo de pensamentos é intenso. A falta de tempo faz com que percamos a chance de nos observar. Corremos e cumprimos...
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