por plienamaste | jul 11, 2019 | Como Fazer, Dicas de Yoga
Os isquiotibiais são um grupo de músculos localizados na região posterior das coxas. Essa musculatura é responsável principalmente pelos movimentos de extensão do quadril e flexão dos joelhos. Os músculos isquiotibiais têm uma forte tendência a serem encurtados,...
por plienamaste | jun 11, 2019 | Filosofia
Quando iniciamos nossas primeiras aulas de Yoga ,automaticamente começamos a dar mais atenção aos nossos pés. Não me refiro às unhas se estão pintadas muito menos se a sola do pé está lisinha. O fato é que ao iniciar nossas práticas de Yoga nossa relação com os pés...
por plienamaste | maio 26, 2019 | Filosofia
Vivemos em um mundo onde somos cobrados por resultados o tempo todo. Um mundo onde o tempo é escasso, a respiração é curta, o pescoço é rígido e o fluxo de pensamentos é intenso. A falta de tempo faz com que percamos a chance de nos observar. Corremos e cumprimos...
por plienamaste | maio 19, 2019 | Vida Saudável
Hoje em dia fala-se muito sobre a importância do autocuidado e do bem-estar para a nossa saúde. Segundo a OMS (Organização Mundial da Saúde), a saúde é um estado de completo bem-estar físico, mental e social e não apenas a ausência de doença ou enfermidade. A saúde...
por plienamaste | abr 7, 2019 | Dicas de Yoga, Filosofia
Segundo Pierre Weil e Roland Tompakow em O Corpo Fala, nosso corpo é antes de tudo um centro de informações para nós mesmos. Nosso corpo não mente. Através do corpo enviamos mensagens. O corpo também é o nosso meio de comunicação. Ele manifesta posicionamentos...
