Segundo breve pesquisa no google, enraizar siginifica criar raízes, fixar profundamente, arraigar, cravar, radicar-se, penetrar, aprofundar, assentar.
É da saúde de nossos pés que vem o enraizamento”, explica Leloup, no livro o Corpo e Seus Símbolos.
Os pés, são o ponto de apoio do corpo e, por isso, transmitem estabilidade. Quando uma pessoa é realista e prática, diz-se que essa pessoa tem os pés no chão. Sentir o toque dos pés no solo, é sentir a nossa relação com a realidade.
Esta é uma das razões pelas quais o corpo se sente mais fortalecido depois de uma prática de Yoga.
A terra é dotada de energia, e é através do simples ato de colocar os nossos pés descalços no solo como na terra, areia ou relva, que absorvemos essa energia.
Pise no chão, caminhe descalço quando puder.
A maioria das pessoas têm pouca ou nenhuma conexão com a terra.
Muitos de nós andamos o dia todo com sapatos feitos com sola de borracha, que portanto nos isolam completamente da terra. Isto não é natural para o nosso corpo, pois durante milênios as pessoas andavam simplesmente descalças ou com sapatos que permitiam que elas estivessem em contato com o solo.
Grounding ou earthing são os termos ingleses, agora popularizados para outras línguas, referentes à ligação à Terra – ou seja, o contato direto com a superfície da Terra.
Dentro da filosofa do Yoga, e o estudo dos Chakras, sabe-se da importância em manter os pés descalços em contato com a terra.
Através deste contato, equilibramos o Muladhara Chakra, nosso 1º chakra também chamado de Raiz.
Os Chakras, de uma forma geral, são fundamentais na regulação de nosso organismo, nos trazendo harmonia e equilíbrio entre o físico, o emocional e o mental, fazendo a ponte entre o corpo material e o mundo subjetivo.
Cada um dos sete Chakras, armazenam nossas emoções vivenciadas no dia a dia.
Através das posturas do Yoga e da meditação é possivel equilibrarmos os Chakras.
O Muladhara Chakra está localizado na base da coluna vertebral (cóccix) entre o ânus e os genitais.
Ele tem como elemento a terra, de onde absorvermos e enraizamos nossa força.
Ele está relacionado com tudo o que diz respeito à sobrevivência, a nossa relação com o corpo e o mundo material.
Em equilíbrio, este Chakra nos dá a firmeza necessária para conduzirmos nossa vida com estabilidade e potencial realizador.
Ele rege as pernas, os pés, os ossos e o intestino grosso.
Quando ativado sua cor é vermelho fogo e seu Bija-mantra é “LAM”.
Ele está ligado às glândulas supra-renais ou adrenais localizadas na cavidade abdominal, mais precisamente acima de cada rim. A principal função das glândulas suprarrenais é a produção de hormônios tais como a adrenalina, noradrenalina, aldosterona e cortisol.
Conheça abaixo as funções destes hormômios.
- Aldosterona: Atua no equilíbrio dos líquidos, especialmente de sódio e potássio no plasma sanguíneo.
- Cortisol: Conhecido como o “hormônio do estresse”, é responsável por controlar o estresse e atua na manutenção dos níveis de açúcar no sangue e da pressão arterial.
- Adrenalina: Atua como um mecanismo de defesa do organismo, preparando-o para uma situação de emergência, especialmente em situações de estresse.
- Noradrenalina: Contribui na preparação do corpo para uma determinada ação em momentos de sustos, surpresas ou fortes emoções.
Não é à toa que após uma caminhada na praia ou na terra úmida ou no gramado nos sentimos melhor.
Te faço um convite. Sente-se por alguns minutos com a coluna ereta e as pernas cruzadas, mantendo seus olhos fechados.
Leve tua atenção para a base da sua coluna, mais precisamente a região do seu períneo.
Mantenha tua atenção neste lugar e visualize uma luminosidade de cor vermelha vibrar.
Experimente praticar regularmente as posturas em pé e meditações com visualizações no Chakra base.
E se você puder, tire seus sapatos e caminhe sobre o solo.
Boa Prática ! Namastê 
Equipe Plié Namastê Studio.
Gostei muito.
Interessante e bem explicado
que bom
Eu já gostava dessa prática, agora vou dar mais atenção e aproveitar todas as oportunidades pra caminhar descalça, obrigada!